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Yoga Exprés

     ¿Te duele la espalda? ¿Tienes poca energía o estrés pero no encuentras el tiempo para hacer algo por tí? Las rutinas cortas se adaptan a tí y crean secuencias de yoga efectivas y de menos duración, para terminar mejor el día.

para terminar el día sin tensiones con relajación final tras yoga activoaflojando la corbata antes de la clase de yoga break por la mañana centro Guadalajara en Espacio Esencial

    Dirigido a personas que desean mejorar su condición física y superar los perjuicios del estrés, y cuyos horarios les impiden asistir a clases estándar en el habitual horario de tarde. La sesión consigue un efectivo ‘Break’. Estimula el cuerpo, moviliza y despierta sus recursos naturales. Terminaremos con una relajación guiada tras el trabajo físico para calmar el cuerpo y aquietar la mente. Son clases adaptadas, así garantizamos que sean energéticamente coherentes con el momento en que se realizan. Te sorprenderán.

   “Como doctor en medicina durante más de 20 años puedo decir que el yoga es simplemente el sistema de salud y bienestar más poderoso en general. Incluso si te encuentras entre los que hoy día pueden llamarse temporalmente sanos, como medicina preventiva el yoga es lo más cercano a un centro comercial de la salud que podrás encontrar. Este complejo sistema puede reducir el estrés, incrementar la flexibilidad, perfeccionar el equilibrio, disminuir el sobrepeso, fortalecer los huesos, evitar lesiones, mejorar el humor, optimizar la función inmune, aumentar el aporte de oxígeno a los tejidos, elevar el funcionamiento sexual, favorecer la integridad psicológica y promover el bienestar espiritual. Y esto sólo es una lista reducida.” Timothy McCall, El yoga como medicina.