Aquí algunos de sus beneficios:

 

• Proporciona coordinación, agilidad, equilibrio, vitalidad y autoestima.

• Previene lesiones y rehabilita el sistema músculo-esquelético

• A través de la respiración y la concentración consigue que cuerpo y mente trabajen en armonía como uno solo,  logrando tras la clase un estado de relajación que elimina tensiones musculares y estrés

• Ejercita el abdomen como centro enérgetico, fortaleciendo la columna y llevando desde ella la corrección postural al resto del cuerpo

• Facilita la ejecución de las tareas cotidianas más pesadas y eleva el rendimiento en un segundo deporte si es nuestro caso

• Estiliza y embellece la figura

 

    Dirigido a personas de cualquier edad que desean:

 

• Mejorar su condición física general

• Aliviar o resolver molestias de espalda

• Mejorar su ánimo en conexión con el cuerpo

 

    No son necesarios conocimientos previos.