Practico de forma más o menos continua desde hace unos tres años.

Antes, ¡estoy hablando de 1995!, había hecho yoga durante dos años seguidos, pero lo tuve que abandonar por incompatibilidad con mis cambiantes horarios de trabajo.

Necesitaba seguir alguna actividad física durante el verano al no poder salir de la ciudad y tenía curiosidad por probar el yoga porque lo imaginaba parecido al taichí que practico desde hace 7 años, tras la parálisis (nerviosa-facial) que padezco, por recomendación de mi neurólogo.

Ha sido mejor, ¡mucho mejor de lo que esperaba! Tenía mucho miedo de que fuera demasiado físico y cansado porque mis posibilidades son limitadas. Sin embargo me sorprendió que no se juzgan los resultados, que no se contabiliza un “está bien o mal”, sino por el punto al que has llegado, comparándolo con las mejoras en las siguientes sesiones.

Todo el aspecto mental también me llamó poderosamente la atención porque he podido comprobar que, efectivamente, si te centras en lo que estás haciendo, te superas a ti mismo. ¡Quizá sea este punto el más valioso para mí! Lo utilizo en las sesiones de la Unidad del Dolor practicando la respiración lenta y pausada: ¡una maravilla!

El mayor beneficio que tiene es trabajar sin desligar cuerpo y mente.

Ahora hago clases de 1 hora y media 2 veces a la semana. Y me gustaría probar clases de 2 horas 3 veces a la semana porque siempre se me hace corto.

Algunas veces practico en casa, poca, ¡sobre todo las torsiones cuando me duele la espalda! Pero la meditación para no perderme o aburrirme la prefiero en clase.

Como no tengo mucho "músculo", las posturas donde hay que hacer fuerza con los brazos se me dan fatal aunque no me importa demasiado. Son las posturas de equilibrio con las que me parece que tengo que hacer más hincapié porque me indican que hay algo precisamente "desequilibrado" que convendría reajustar.

Yo lo impartiría desde el colegio como asignatura, y hasta en las empresas.

Me parece que, eso que dan en llamar "déficit de atención", con el que etiquetan a los niños podría mejorar mucho, e incluso desaparecer.

Otro tanto con el nivel de estrés en los adultos, porque "modifica" la percepción de prioridades y el trato entre personas.

Quizá lo más valioso, desde mi punto de vista, y sea cual sea el propósito que se persiga, está en la observación interiorizada después de cada postura. Ahí es donde se descubre uno a sí mismo tal cual es y siempre en proceso de cambio.

Gracias a las clases he descubierto que existe una serenidad interior dentro de todos los seres vivos y que esa actitud se puede ir trabajando hasta convertirla en algo cotidiano.

Es importante encontrar en las clases esa facultad de trasmisión, de convencimiento y de entrega.